Batidos para personas mayores

batidos para personas mayores

¿Te gustaría conocer los mejores batidos para personas mayores? En este post, te lo explicamos.

Los suplementos son una excelente forma de mantenerse en niveles óptimos de salud, y esto lo notarán en mayor medida las personas de la tercera edad. 

Con el paso de los años, los seres humanos tenemos más dificultades para crear ciertas sustancias.

Es por esto que es necesario agregar suplementos o batidos a las personas mayores. 

Notarán mayor fuerza y vigor, aunque también dependerá del estilo de vida que tenga cada persona en particular.

Ser anciano no tiene por qué ser sinónimo de enfermedad. 

La mayoría de las patologías o enfermedades que se desarrollan son a causa de unos malos hábitos de vida y estos pueden modificarse.

 

¿Qué son los batidos para personas mayores?

Los batidos o suplementos son una serie productos que contienen una sustancia, ya sea líquida o en polvo, enriquecidas con unas vitaminas determinadas. 

Ayudan al organismo a suplir carencias que se tengan por una mala alimentación o porque nuestro cuerpo no pueda producir ciertas sustancias.

Entre los alimentos básicos que se recomienda para los ancianos junto con los batidos, se encuentran los siguientes:

  • Carbohidratos integrales: se trata de aquellos que contienen entre sus ingredientes patatas, pastas y legumbres. 

Estos alimentos se encuentran entre los recetados por la seguridad social para las personas mayores.

  • Porciones frutas y verduras: tienen una gran cantidad de vitaminas, y es necesario comer de este tipo de alimentos de la forma más variada posible. 

Cada fruta y verdura tienen vitaminas diversas. 

  • Proteínas: entre sus fuentes principales se encuentran las legumbres: lentejas, tofu, semillas de calabaza, avena, almendras, quinoa, garbanzos y Tempeh. 

También se puede agregar con menos frecuencia carnes y pescado. 

 

¿En qué momento se puede empezar a dar estos batidos?

Los ancianos son personas vulnerables, a los cuales en muchas ocasiones se les quita el apetito, ya sea por una dolencia o por su estado anímico. 

En estos casos siempre será necesario recurrir a los suplementos alimenticios.

Tener las defensas fuertes en esta etapa de la vida es esencial, y más cuando se trata de personas de la tercera edad. 

Los batidos nutricionales aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales, que hacen que el cuerpo de los ancianos se mantenga sano y en equilibrio para poder realizar todas las funciones vitales.

Este tipo de suplementos se pueden tomar de forma continua, ya que no supone ningún riesgo para su salud, a menos de que se tenga un caso específico de alergia a algún componente del mismo.

 

Recomendaciones antes de darle batidos a las personas mayores

Hay una serie de recomendaciones o requisitos que hay que tener en cuenta a la hora de darle a un anciano un batido nutricional.

  • El médico es el que debe recetar este tipo de suplementos, en base a los análisis de sangre o patologías. 

No se puede dar cualquier suplemento a un anciano, ya que puede empeorar su estado mental o física por tomar algo que no requiere su cuerpo o por una reacción alérgica a algún ingrediente.

  • Hay que mirar bien los ingredientes con los que está preparado el batido, ya que muchos de ellos pueden tener una cantidad de azúcar que descompensa todo su valor nutricional. 
  • Es necesario cubrir la demanda de nutrientes mediante la propia comida natural. Los batidos solo son un extra al cuerpo, pero la mayor parte del tiempo los ancianos deberán llevar una dieta sana y equilibrada.

batidos recetados por la seguridad para personas mayores

Batidos para personas mayores que receta la seguridad social

El paso del tiempo hace que vayamos perdiendo algunas funciones vitales del organismo, debido a que por mucho que nos cuidemos es inevitable que nuestro cuerpo envejezca y en consecuencia, funcione bien.

Es por esta razón, que es necesario que a las personas de la tercera edad se les dé un suplemento o una serie de batidos para que puedan suplir cualquier carencia que puedan tener.

Los batidos para personas mayores que recomienda la seguridad deben componerse de frutas frescas, verduras de hoja verde y semillas. 

Esta sería la combinación perfecta para un batido nutricional. 

Hay muchas personas mayores que se encuentran con algún tipo de enfermedad que les impide tener una salud óptima. 

Esto hace que los suplementos sean un gran aliado a la hora de estructurar la dieta.

Hay también ancianos con alteración del apetito. 

En estos casos, siempre es bueno combinar los batidos caseros naturales con los batidos nutricionales que se adquieren en una farmacia o centro especializado. 

Tener una buena salud depende de nosotros, pero al llegar a cierta edad es más difícil mantener un organismo fuerte y sano. 

Los batidos pueden ser una gran salida para una gran cantidad de personas que desean cuidarse.

La vejez no tiene por qué representar un estilo de vida negativo. 

Es importante, que también se combine la dieta y la suplementación, con una dosis diaria de ejercicio sano, un buen descanso y cantidades suficientes de agua.

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