Actividades para personas mayores

actividades para personas mayores

Las actividades para personas mayores se enfocan en buscar y permitir que los adultos se cuiden desde un enfoque emocional y físico en esta etapa de su vida. 

Siempre de la manera más saludable y acorde a las necesidades de cada uno. 

Por eso, hay un gran abanico de actividades para personas mayores que se adaptan a los gustos, intereses y deseos de cada uno y que, al incorporarse a la rutina diaria, ayuda a mantener un mejor estado de salud del adulto mayor.

Este artículo se escribe con la intención de dar ideas y fomentar la recreación en los adultos. 

Debes conocer que en los momentos en que se practican estas actividades, se busca compartir tiempo de calidad y comodidad con los adultos mayores. 

Beneficios de las actividades para personas mayores

La jubilación no es sencilla de manejar cuando llega para una persona mayor. En este momento de la vida, las personas cambian muchas cosas a las que tenían como costumbre

Pierden sus rutinas diarias, desaparecen las actividades laborales y el desarrollo de las relaciones sociales. 

Por eso, es un momento de reajuste. 

Esta nueva etapa en la que entra una persona mayor genera confusión porque no se sabe en qué forma manejar y usar el tiempo disponible. 

Sin embargo, es necesario remover el aislamiento social y la inactividad física de la vida diaria de un anciano con el fin de favorecer la salud, por medio de actividades para trabajar las emociones en personas mayores.

Entre los beneficios de las actividades para personas mayores se debe destacar los siguientes:

  • Reducción del sentimiento de exclusión que suelen sentir las personas mayores en esta etapa de su vida.
  • Mejorar la estimulación cognitiva, emocional y física de un adulto mayor.
  • Disminuye el aislamiento y la soledad en los ancianos, ya que estos sentimientos pueden generar una mala salud emocional en las personas.
  • Crear recuerdos y una gran integración a su entorno.
  • Impulsa la autoestima y la creación de vínculos.

actividades para ancianos

 ¿Realizar actividades para personas mayores es confiable?

Las actividades para personas mayores que son recreacionales es un buen método de brindarles un buen tiempo libre para su salud y bienestar. 

Siempre teniendo en cuenta que las actividades a realizar sean adecuadas al nivel de destreza y facultad de la persona mayor según su capacidad psicomotriz.

Por eso, se recomienda tener las siguientes consideraciones al practicar algunas actividades para personas mayores:

  • Ajusta las actividades según la capacidad psicomotora de la persona mayor.
  • Consulte con un médico o profesional si las actividades a realizar no afecta en alguna enfermedad existente o en la rehabilitación, sólo si existe el caso.
  • Seleccionar un entorno confiable, cómodo y seguro que se convertirá en el lugar de recreación.
  • Compruebe que el espacio es suficiente para evitar posibles incidentes; elimine cualquier obstáculo que obstruya el espacio.
  • Elija los momentos en que la persona se encuentre en el mejor ánimo posible para así contar con su disposición siempre.

5 actividades para personas mayores 

Dar un paseo o caminar

Evita los aumentos de la presión arterial y minimiza los riesgos que causan problemas cardíacos. 

También es idóneo para los que quieran ganar y desarrollar masa muscular y mantener su peso corporal.

Percepción táctil

Las actividades para personas mayores con discapacidad visual a menudo usan el tacto para realizarlas. 

En este caso, se recomienda un juego en que consiste en reconocer las figuras tocándolas, es decir que por medio del tacto tendrá que detectar cuál objeto está en sus manos.

Elegir objetos de tres dimensiones es primordial para poder llevar a la práctica esta actividad. Se pueden usar figuras geométricas, animales de juguetes y artículos cotidianos.

personas mayores leyendo

Juego de memoria

Es ideal como actividades para personas mayores con movilidad reducida, ya que se puede jugar sin esfuerzo alguno. 

Los mantiene alerta y fortalece sus capacidades cognitivas son unos de sus grandes beneficios. 

Todo lo que se necesita es un juego de memoria de números, colores y personajes animados.

Experimentar con la tecnología

Cada día son más las personas mayores que se atreven a probar e interactuar con la tecnología. 

Es una manera de que se mantengan conectados con el mundo sin ser dejados por fuera, ya que fomenta y abre una amplia gama de actividades que propicia las interacciones sociales. 

Pueden ser consideradas como actividades para personas mayores en residencias, con la finalidad de que no se sientan solos y alejados de sus familiares. 

Participar en actividades culturales y asistir a talleres y cursos

Al tomar cursos o talleres mantiene las mentes ágiles y activas expandiendo el conocimiento a través del aprendizaje de nuevas habilidades. 

Además, estas actividades para trabajar las habilidades sociales en personas mayores son perfectas porque facilitan la construcción de relaciones gratificantes con otras personas. 

Es una gran fuente de entretenimiento el ir al teatro, visitar un museo, ir a un baile o asistir a conferencias y charlas, son momentos de ocio que una persona mayor puede compartir por sí solo o con familiares y amigos.

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